Faszien und Yoga - hört sich erstmal nicht so spannend an…

… doch Frau Schellberg überzeugte uns vom Gegenteil! 🙂
Faszientraining fördert zwar das Lösen von verklebten und verspannten Faszien, ist trotzdem schmerzhaft. Mit diesem Erlebnis wurden wir gleich zu Beginn der Stunde konfrontiert.
Dennoch erfuhren wir währenddessen nicht nur wie man die Faszien entspannt, sondern auch in Verbindung einer äußerst stylischen PowerPoint -die uns durch den ganzen Tag führte-, wie es zu diesen Verspannungen kommt.

Das anschließende Highlight war das folgende Yogatraining. Wir dehnten und kräftigten unsere Muskeln. Außerdem konzentrierten wir uns, mit einer neu erlernten Atemtechnik, auf unseren Geist und unser Bewusstsein.
Am Ende dieser Einheit, der Entspannungsphase, kamen wir erfolgreich zur Ruhe. Durch diese erlangten ein neues Körperbewusstsein und fühlten uns ausgeglichen und wie neu geboren.

UNSER FAZIT:
Es war großartig und vor allem FASZIENierend, denn Frau Schellberg ging auf unsere Wünsche ein.
Für die Zukunft nehmen wir mit, dass jeder offen für neues sein sollte, denn es kann gigantisch und gegebenenfalls eine neue Freizeitaktivität werden.

-Chiara Karle und Emilia Kramke, Klasse 10